Где кнопка «встала и пошла»?
Менторы утверждают, что можно заставить себя творить, несмотря на усталость, полагаясь на силу воли и дисциплину. В моей в коучинговой реальности акцент на умение слышать и понимать. Муза не приходит по заказу
Все не так просто, особенно когда вы чувствуете себя физически истощенным.
Поделюсь личным опытом Однажды, я осознала, что привычный ритм жизни меня подводит. Я всегда была "жаворонком", но вдруг перестала просыпаться по утрам. День начинался с тяжести, к середине дня я остро хотела заснуть и вечером настигала зависть к энергичным коллегам.
Диагноз: больше, чем усталость
Приступы усталости я списывала на возраст, депрессию, выгорание – галочки напротив каждого из этих состояний были поставлены. Однако после посещения эндокринолога и сдачи анализов выяснилось, что проблема глубже: сбой в работе щитовидной железы, недостаток омеги-3, витамина D3 и железа. Врач даже удивилась, как мне еще удается стоять на ногах.
Путь к выздоровлению
После курса интенсивного лечения, включающего внутривенные вливания, я почувствовала значительное улучшение. Жизнь вернулась к норме, и я снова стала наслаждаться каждым днем, как в 30 лет.
Консультации и самопомощь
Теперь, встречая на курсах и консультациях людей, которые потеряли радость и ищут новый смысл, я сначала интересуюсь их здоровьем. Ведь иногда проблема не в отсутствии мотивации, а в банальном авитаминозе.
